Come smaltire la pancetta? I consigli

Forse, guardandovi allo specchio, penserete che le festività appena archiviate abbiano completamente stravolto il vostro fisico.

E intravedete quella pancetta sbucare al posto degli addominali tanto sognati. alimentazione detox post feste

Come fare, allora, per ritornare alla forma che ostentavate prima del Natale?

alimentazione detox post feste

Non è necessario rinunciare al piacere di una tavola imbandita in compagnia dei vostri affetti.

Basta, infatti, ricorrere solo ad alcuni trucchi detox per smaltire rapidamente i chili accumulati durante il periodo natalizio, ricominciando il cammino verso un regime nutrizionale più sano.

I consigli alimentazione detox post feste

Ecco di conseguenza alcune regole dietetiche da seguire anche per pochi giorni, al fine di ottimizzare le capacità drenanti e detossificanti dell’organismo.

1. Innanzitutto, assicuratevi di bere tanta acqua. Attraverso l’acqua, infatti, potrete eliminare con urine, sudore, perspiratio e feci moltissime tossine e sostanze di scarto.

alimentazione detox post feste

Assumetene almeno due litri, preferibilmente mineralizzata o a basso residuo, così da sostenere al massimo la diuresi.

2. Limitate il consumo di sale da cucina e di alimenti salati.

3. Riducete il più possibile il consumo di proteine animali.

Cercate di evitare carne e derivati, latte e derivati, uova e pesce, preferendo proteine di origine vegetale come i legumi.

Riuscirete così a mantenere positivo il bilancio azotato, evitando di creare deficit, e migliorando la salute del fegato.

4. Per colazione consumate, poi, una tazza di tè verde, magari accompagnato a del pane di segale con un velo di marmellata biologica.

alimentazione detox post feste

Un’alternativa potrebbe essere rappresentata da della frutta fresca o da un sano centrifugato.

5. Per gli spuntini ricorrete a delle tisane, con attività drenante o a base di zenzero e limone.

6. Capitolo pranzo: via libera a vellutate di verdure e patate e cereali privi di glutine. La mucosa intestinale vi ringrazierà, recuperando la funzionalità del tratto gastro-enterico.

7. Infine, per cena, optate su vari tipi di legumi: in questo modo avrete a disposizione proteine utili a preservare l’organismo da eventuali cali proteici, mantenendo attiva la fase di detossificazione.

In breve tempo, dunque, tornerete a essere belli e in forma, ma soprattutto… in salute.

Continuate a seguirci su Men’s Enjoy!

alimentazione detox post feste alimentazione detox post feste alimentazione detox post feste

LASCIA UN COMMENTO

Per favore inserisci il tuo commento!
Per favore inserisci il tuo nome qui

Condividi l'articolo:

Iscriviti

Popular

Potrebbero interessarti
Related

Dolore fisico e alimentazione: scopri il cibo curativo per ogni singolo organo!

Se soffri di un determinato problema fisico, come dolore,...

Un chilo di grasso corporeo? Ecco a quanti porzioni di cibo corrisponde!

Molti uomini vorrebbero essere più mastini e virili, non...

Desideri degli addominali scolpiti? Ecco tutti i segreti per farli spuntare!

Ognuno di noi desidererebbe degli addominali mozzafiato, ma partiamo...

Dieta Militare: ecco come perdere 5 chili in soli 3 giorni!

La dieta militare proviene dagli Stati Uniti e per...