Finalmente è uscito nelle sale l’attesissimo Justice League, adattamento cinematografico dell’omonimo fumetto. Tra i protagonisti del DC Extended Universe troviamo il muscolosissimo attore Hawaiano, Jason Momoa, nei panni di Acquaman. fisico scolpito allenamento ar7
Chi è Jason Momoa?
Il possente attore, conosciuto ai più per la sua partecipazione in Game of Thrones, nel ruolo del rude e selvaggio Khal Drogo, vanta un fisico scolpito che fa letteralmente impazzire le donne. fisico scolpito allenamento ar7
Vediamo allora come avere il fisico di Jason per farle cadere tutte ai vostri piedi! fisico scolpito allenamento ar7
103 KG DI MUSCOLI!
Su Instagram l’attore ha postato alcuni video degli allenamenti cui si sottopone per scolpire il suo fisico già statuario, facendo perdere il fiato a tutte le sue fan con la sua forza e la sua bellezza. fisico scolpito allenamento ar7
Il sito di gossip Tmz ha detto che gli allenamenti di Momoa hanno fatto impallidire anche un veterano del bodybuilding come Lou Ferrigno, ex Incredibile Hulk e Mr Universo, impressionato dall’hawaiano, 1.93 per 103 chili di muscoli. fisico scolpito allenamento ar7
Vi sveliamo allora il suo segreto…
…ad allenarsi con l’attore è Mark Twight, storico arrampicatore di roccia e fonte di preziosi consigli per l’affascinante gigante di Honolulu.
L’ALLENAMENTO DI JASON
Per i suoi allenamenti Momoa ha adottato un particolare metodo che serve per costruire un fisico massiccio e definito, il metodo AR-7. fisico scolpito allenamento ar7
Questo programma di allenamento unico nel suo genere utilizza ripetizioni basse, carichi ridotti e riposo velocissimo tra le serie, un ritmo veramente elevato che farà perdere molto grasso anche dopo l’allenamento. fisico scolpito allenamento ar7
Basta iniziare con 7 set da 7 ripetizioni con 7 secondi di riposo tra ciascun set.- Successivamente bisognerà eseguire la stessa sequenza con il numero 6 (6 set, 6 reps, 6 secondi di riposo).
- Infine, bisognerà effettuare il protocollo da 5 set da 5 ripetizioni.
- Ora riposate da 1 a 2 minuti.
- Ripetete per 3 volte la sequenza
Basta iniziare con 7 set da 7 ripetizioni con 7 secondi di riposo tra ciascun set.Momoa tornerà a vestire i panni di Acquaman nel film a lui dedicato in uscita nelle sale nel 2018. Noi non vediamo l’ora di vederlo e di scoprire se continuerà ad allenarsi così! fisico scolpito allenamento ar7
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