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Durante le feste è il cibo il vero protagonista.  cibi detox migliori

Nessuno rinuncia ad un buon piatto di pasta o al contorno più sfizioso ed ecco che i mesi di allenamento e di dieta rischiano di cadere giù a capofitto!  cibi detox migliori

State tranquilli, siamo qui per consigliarvi un “percorso” depurativo.

Non stiamo parlando di diete o regimi alimentari ma vi presentiamo un piccolo elenco in cui sono presenti cibi DETOX e cibi che peggiorano l’accumulo di tossine.

 cibi detox migliori

Programma DETOX cibi detox migliori

Per recuperare tono, leggerezza e riconquistare il fisico pre feste di Natale mantenendo il giusto carico di energia è fondamentale disintossicare l’organismo e ridurre la massa grassa.

Per farlo importante selezionare bene gli alimenti da inserire nel programma alimentare. Alcuni cibi possono però compromettere il processo di depurazione anziché agevolarlo.

Insospettabili “cibi spazzatura” da evitare:

  1.  Pomodori, melanzane, patate
  2. Formaggi, birra, vino
  3. Cibi precotti e confezionati
  4.  Carne rossa, lavorata e insaccati

 

Fai scorta di:

  1. Mele: contengono la pectina che aiuta a eliminare conservanti e altri additivi alimentari;
  2. Carciofi: aumentano la bile, che ha il compito di trasportare le tossine;
  3. Prugne secche: contengono acido tartarico e difenil-isatina due potenti lassativi naturali;
  4. Avocado: permette la trasformazione delle tossine;
  5. Banane: aiutano a ridurre la ritenzione idrica;
  6. Limoni: è il depurante per eccellenza.

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