Ormai nella vita di tutti i giorni i ritmi sono diventati così frenetici e stressanti che il nostro corpo e la nostra mente richiedono sicuramente un po’ più di cura. Dal lunedì al venerdì le cose da fare sono tante, forse troppe, e non sempre abbiamo la giusta energia. In questo articolo cari amici di Men’s Enjoy, vi parleremo di 5 grandissimi benefici delle noci.
Le noci fanno parte dell’incredibile famiglia della frutta secca e come tale possiedono molteplici benefici per la nostra salute, pieno di proteine, vitamine, fibre, minerali e antiossidanti.
Ecco 5 incredibili benefici delle noci:
1) Come dicevano lo stress e la frenesia possono essere tra i nemici più temibili, tra lavoro e spese tra le più differenti, e il nostro cuore potrebbe essere il primo ad esserne colpito. Bene cari amici di Men’s Nejoy, le noci possono essere un primo scudo difensivo per la sua salute. Sono ricche di amminoacidi e arginina che si occupano del suo corretto funzionamento, fornendo cariche aggiuntive d’energia per affrontare fidanzate o eventuali suocere. Benefici delle noci
2) Non contenti, le noci possiedono un alto contenuto di grassi vegetali sani, omega3 e acido alfa – linoleico, che lo rendono un ottimo, a saperlo prima, antinfiammatorio naturale tra i più potenti. E’ ricco di antiossidanti grazie ai polifenoli e alla lipoproteina al loro interno. Benefici delle noci
3) Ovviamente un corpo non potrebbe funzionare con il solo apporto del cuore ma senza cervello. Anche in questo caso le noci “rotolano” in nostro aiuto. Contengono vitamine E, acido folico, melatonina, e acidi grassi come l’omega3. Se mai desideraste mantenere il vostro amico spugnoso pienamente attivo più a lungo, dunque non c’è niente di meglio di qualche noce al giorno. Diversi studi hanno dimostrato come aiutano a ridurre la vulnerabilità allo stress che si verifica ogni giorno e durante il processo, ahimè inesorabile, d’invecchiamento.
4) Ma i benefici e le proprietà non finiscono qui. Ogni mattina in Africa, come sorge il sole, una gazzella si sveglia e sa che dovrà correre più veloce del leone o verrà uccisa. Questo grazie esclusivamente ad un costante uso delle noci che favoriscono il riposo e immediate energie appena alzati. A parte gli scherzi, le noci grazie alla melatonina, un antiossidante naturale, aiutano a conciliare il sonno e a favorire con maggior facilità un riposo continuativo per tutta la notte. Così almeno una volta fuori dal letto, 4 caffè saranno meglio di 8. Benefici delle noci
5) Infine ma non per importanza aiutano considerevolmente nelle pratiche sportive di qualsiasi tipo. Grazie all’arginina, un aminoacido, sono un alimento molto energetico e molto più salutare di qualsiasi merendina piena di zuccheri nocivi. Dilatando i vasi sanguigni, portano più ossigeno e sostanze nutritive ai muscoli, migliorando le prestazioni fisiche. Benefici delle noci
Quindi che dire amici di Men’s Enjoy tutti al supermercato a fare scorte di noci come se dovessimo fare scorte per secoli. Solo grazie al loro aiutano forse riusciremo a sopravvivere! Continuate a seguirci!
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