Questo periodo di stress è un momento delicato per la salute e la bellezza dei nostri capelli. Lo stare troppo tempo chiusi in casa può portarci a non lavarli come si deve. Cibi salva capelli

Il mangiare male può portarli a non curarle come si deve e anche lo stare troppo tempo sdraiati può contribuire a farli spegnere e rendere piatti e senza volume. In che modo quindi possiamo migliorare i nostri capelli? La risposta è semplice: con i giusti alimenti! Cibi salva capelli

L’alimentazione corretta per i nostri capelli

I nemici numero uno dei capelli sono gli zuccheri! L’eccesivo consumo di zucchero non solo varia il nostro stato ormonale, ma causa la caduta dei capelli, arrestando del tutto la nostra ricrescita. Se inizi una dieta corretta i tuoi follicoli piliferi ringiovaniscono. In che modo? Aumentandone la circolazione del cuoio capelluto! Più antiossidanti hai e più proteggi e difendi la tua cute dai radicali liberi.

Minerali e vitamine

I tuoi capelli per stare bene hanno bisogno di amminoacidi e zolfo, ferro, zinco, rame e magnesio. Importanti sono anche gli Omega3 e la vitamina B, C e D.

Cibi speciali Cibi salva capelli

Alcuni alimenti fungono da veri e proprio salva capelli. Ad esempio, il cacao è un toccasana per chi soffre di forfora, e le lenticchie per chi soffre di capelli grassi. Cercate di prediligere sempre verdure a foglia verde come cicoria e spinaci, rigorosamente condite con il limone. E soprattutto bevete tantissima acqua.

Cibi salva capelliLe mandorle Cibi salva capelli

Le mandorle assicurano dosi elevate di acidi grassi buoni come gli Omega3 e vitamine E. Purtroppo però hanno un alto contenuto calorico, per tale motivo potete usarle non solo ingerendole, ma anche sottoforma di olio da applicare a mo’ di impacco sui capelli. Da fare circa una volta a settimana, magari alternandola a quella di uova, sotto citata. Se potete è meglio ancora tenerla in posa per tutta la durata del vostro sonno!

Le uova Cibi salva capelli

Le uova sono il segreto indispensabile per la salute dei nostri capelli. E questa volta non solo se ingerite. Se fate impacchi di uovo, olio, e limone prima dell’abituale shampoo ristrutturerete la vostra fibra capillare, arrestando il diradamento dei capelli, anzi lo nutrirete a dovere! Cibi salva capelli

Provare per credere… Cibi salva capelli

I vostri capelli, il vostro corpo, e la vostra mente ringrazieranno!

 

Continuate a seguirci sempre su: Men’s Enjoy!

LASCIA UN COMMENTO

Per favore inserisci il tuo commento!
Per favore inserisci il tuo nome qui