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Al giorno d’oggi le persone hanno poco tempo per allenarsi, ed è per questo che cercano esercizi che offrano loro risultati visibili in maniera rapida.

Vuoi un allenamento rapido, che ti spinga a superare i tuoi limiti e regalarti dei risultati straordinari in poco tempo? allenamento grit cardio

Pensi che tutto questo non esita? allenamento grit cardio

Ti sbagli! allenamento grit cardio

Nasce  il GRIT, un  programma che sfida il corpo combinando esercizi ad alto impatto, sfruttando il proprio peso e la gravità con un allenamento esplosivo.

Il tutto in soli 30 minuti di allenamento ad alta intensità.

Questo metodo di allenamento si sta diffondendo su scala mondiale.

E’ un programma  riconosciuto scientificamente come capace di offrire rapidamente risultati evidenti.

 

Il suo ideatore è Les Mills Jnr, direttore dei programmi rivoluzionari  LES MILLS GRIT SERIES. allenamento grit cardio

 

Perché provarlo?

“Il Grit è un allenamento di 30 minuti High Intensity Interval Training (Hiit) che permette di focalizzarsi sulla potenza massimizzando la resa muscolare. In questo modo, si potranno avere tre benefici: rapido miglioramento del livello di fitness, cambiamenti nella composizione corporea ed effetto prolungato dei risultati raggiunti”.

Il Grit è di tre tipi:

strength, finalizzato a migliorare la forza,

plyo fatto di salti,

cardio, allenamento ad alta intensità a corpo libero.

Possono praticarlo tutti tranne chi soffre di diabete e chi ha avuto gravi infortuni o malattie cardiovascolari.

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Grazie all’effetto EPOC, consumi calorie durante e anche molte ore dopo l’allenamento.

Il tuo metabolismo è costretto ad aumentare dopo l’allenamento per far tornare il corpo allo stato normale di riposo.

Questo ti permette ovviamente di bruciare grassi.

Ma non solo, l’allenamento ad alta intensità oltre a promuovere il consumo dei grassi permette l’aumento della massa e del tono muscolare.

 

Che aspetti?

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