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palestra veloce esercizi

Si è in preda alla fretta e non si sa come e quando trovare il tempo per allenarsi?

La soluzione è dietro l’angolo. In città, infatti, si stanno moltiplicando le piccole e ipertecnologiche palestre, per sedute-lampo da 20 minutipalestra veloce esercizi

In cosa consiste? palestra veloce esercizi

L’intento è quello di risparmiare soprattutto tempo, piuttosto che denaro.

Una seduta costa dai 25 euro in su, a seconda dei pacchetti.

palestra veloce esercizi

L’allenamento tradizionale viene rivoluzionato con rapidi step, sotto la supervisione di un personal trainer.

Utilissimo per chi intende perdere peso, potenziarsi o recuperare da un infortunio.

Oltre agli esercizi fisici, infatti, è possibile godere di una elettrostimolazione.

Si indossa una tutina sotto ad una mezza muta, o ad un giubbotto simile a quello dei sub, e mediante degli elettrodi collegati a un terminale, si stimolano in profondità le principali fasce muscolari.

La prima prova è gratuita. Tra le minipalestre più in voga degli ultimi tempi c’è, ad esempio, la Fit and Go.

palestra veloce esercizi

Molti si sono annoiati di andare nelle palestre iperaffollate”, dice Stefano, personal trainer, secondo quanto riportato dal Corriere di Torino.

“Offriamo la soluzione per chi non può allenarsi tre volte alla settimana.

Da noi c’è anche il VacuFit, un tapis roulant chiuso, con all’interno della cabina raggi termali, per camminare in pendenza fino a 70°, bruciando 700 calorie in 30 minuti“.

Gli effetti positivi di questa nuova concezione di palestra sono provati anche da alcuni recenti studi.

Trenta soggetti, tra i 22 e i 32 anni, dopo 12 allenamenti in 8 settimane, hanno ottenuto un incremento medio della potenza muscolare del 21%.

Insomma, con circa due sessioni settimanali da 20 minuti si arriva a svolgere un lavoro equivalente a 4 ore di palestra tradizionale, attivando 300 muscoli e bruciando fino a 500 calorie a seduta.

Ma non solo giovani. Anche anziani e persone con difficoltà motorie possono usufruire di questi vantaggi.

E ancora…

Un’altra novità rivoluzionaria è che in tutte le instant-palestre ci si presenta senza l’ingombro del borsone portato da casa, perché si riceve già tutto il necessario.

Tutina, muta o giubbotto, asciugamani, ciabatte, bagnoschiuma e addirittura l’intimo usa e getta. Meglio di così!

Per restare aggiornati sul progetto che si sta diffondendo in tutta Italia, continuate a seguirci su Men’s Enjoy!

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