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Si parla spesso di migliorare addominali e bicipiti. Ma alle gambe ci avete mai pensato?anche definire polpacci e cosce, e tenere in allenamento piedi...

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Le alternative alla palestra sono tante. Soprattutto se il vostro obiettivo è gonfiare i muscoli o dimagrire. L'addestramento militare, ad esempio, si rivela molto...

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