Sicuramente fare sport è qualcosa che non dovrebbe mancare nella vita di tutti i giorni. Praticare una qualsiasi attività e rimanere costantemente in movimento sia nel breve che nel lungo periodo porterà indubbi vantaggi al nostro organismo. arti marziali benefici
In questo articolo cari amici di Men’s Enjoy vi porteremo alla conoscenza di 5 diverse arti marziali che ci permettono di raggiungere in maniera completa un perfetto equilibrio tra corpo e mente. arti marziali benefici
Dalla loro nascita ad oggi gli scopi delle più disparate arti marziali si sono evoluti nel tempo, chi le fa per sport, chi per autodifesa o chi è affascinato dalla cultura che le ha generate.
Comunque sia dalla loro lenta diffusione nel mondo le arti marziali si sono “imposte” come vera e propria moda per i numerosi benefici fisici e mentali che portano:
Ecco 5 arti marziali che ti consigliamo di praticare: arti marziali benefici
1 Kung fu.
Non potevamo non partire il nostro piccolo elenco dalla regina delle arti marziali: il Kung fu. Conferirà elasticità, migliorando agilità e coordinazione ad articolazioni e muscoli.
2 Judo.
Passiamo ad un tipo di disciplina che coinvolge più fattori, come la prospettiva, la flessibilità e l’equilibrio. Arte marziali che donerà benefici a spirito e mente, rinforzando autostima e autocontrollo. arti marziali benefici
3 Tai Chi Chuan.
In cina è definita come “suprema arte di combattimento” e si esegue con una serie di movimenti lenti e circolari, restituendoci un corpo più agile e armonioso, ad iniziare dalla nostra postura e con miglioramenti anche sul nostro sistema nervoso. arti marziali benefici
4 Karate.
Forse tra le più complete. Nel praticarla sentiremo il coinvolgimento di tutti i muscoli e di tutte le articolazioni del corpo. Una volta esperti raggiungeremo un perfetto equilibrio tra mente, corpo e spirito.
5 Aikido.
Concludiamo la nostra rapida rassegna, su una tecnica fondata principalmente sull’autodifesa, insegnandoci come controllare mente e corpo ed ogni reazione non supportata dalla razionalità. Anche questa viene eseguita attorno a movimenti circolari e quanto più fluidi, come se fosse una danza e una lenta meditazione.
Cari amici di Men’s Enjoy, raccontateci le vostre esperienze e se ne voleste praticare qualcuna.
