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come avere fisico wolverine

Nel marzo scorso abbiamo visto per l’ultima volta Hugh Jackman  vestire i panni del mutante più forte dell’universo Marvel nel film Logan – The Wolverine. Sarà senz’altro difficile da sostituire un attore del suo calibro che ha reso iconico il suo personaggio. Non ci sono ancora notizie certe su chi prenderà il suo posto nei prossimi film dedicati agli X- man, ma quello che è certo è che sarà dura reggere il confronto.  Soprattutto sarà dura reggere il confronto col fisico scolpito di Hugh che per mettersi in forma per interpretare Wolverine si è sempre sottoposto a duri allenamenti e diete iperproteiche. come avere fisico wolverine

 

Hugh Jackman in palestra

Nel 2009 per l’uscita del film Le Origini ha assunto un famoso personal trainer Mike Ryan e si è sottoposto ad un avanzato regime di allenamento di bodybuilding. Il suo allenamento iniziava con riscaldamento cardio ed era poi basato soprattutto sulle superserie.  Gli allenamenti duravano circa 60/90 minuti seguiti poi da 20 minuti supplementari di cardio per bruciare più grassi.

Per prepararsi all’uscita del secondo spin-off dedicato al suo personaggio l’attore si è invece rivolto all’amico Dwayne Johnson alias The Rock, che lo ha aiutato negli allenamenti e con alcuni consigli sull’alimentazione dato che per il precedente film a cui ha preso parte, Les Miserables, l’attore aveva dovuto perdere molto peso. come avere fisico wolverine come avere fisico wolverine

Cosa mangia Wolverine?                   

La dieta per prepararsi ad essere Wolverine è intensa come l’allenamento. Nel 2012 ha adottato un regime alimentare a base di carne bianca consumando 6000 calorie al giorno di pollo e verdure. In un intervista ha poi affermato: «Seimila calorie al giorno potrebbero essere raggiunte anche con una pizza e dei nachos, ma sfortunatamente nel mio caso si è trattato di pollo e pesce. Probabilmente alla fine di tutto questo finirò all’inferno dei polli. Ho letteralmente sterminato intere nazioni di polli».

Cosa mangia Wolverine? Una delle diete cui si è sottoposto Hugh durante i periodi di allenamento intensivo è quella dell’ 8 e 16: inizia a mangiare verso le 10 e termina alle 18 mangiando quindi per 8 ore e digiunando per le restanti 16. Questo particolare tipo di dieta ha permesso all’attore di eliminare gli shaker di proteine che prendeva la sera, e che a suo dire gli disturbavano il sonno, ed anche di concedersi qualche sgarro durante il giorno, a patto di seguire gli orari. come avere fisico wolverine

Sempre in forma

Hugh è solito mostrare le sue sessioni di allenamento ai suoi fans con foto e video su instagram. È sicuramente stato molto dedito alla sua forma fisica e non ha mancato di mostrare a tutti il suo impegno. Un grande amante del fitness ed un grande attore… chissà chi riuscirà ad equipararlo!

 

Adesso che ha smesso di essere un mutante forse Hugh si darà ad allenamenti più soft per tenersi in forma. Aspettiamo di scoprire i suoi nuovi allenamenti e continuate a leggerci su Men’s Enjoycome avere fisico wolverine come avere fisico wolverine come avere fisico wolverine come avere fisico wolverine

 

 

 

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