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Shiatsu benefici

Si è tenuta a settembre la settimana dedicata al massaggio shiatsu. In tutta Italia trattamenti gratuiti organizzati dalla Federazione Italiana Shiatsu Insegnanti e Operatori.

Per sette giorni si è avuta la possibilità di usufruire dei benefici della terapia orientale.

Migliorare il proprio corpo, coniugando fisico e spiritualità, si rivela, pertanto, una delle pratiche più in voga degli ultimi anni.

Le origini

Lo shiatsu è una tecnica nata in Cina e Giappone, il cui nome rimanda alle dita e alla pressione.

Shiatsu

Consiste, infatti, nell’esercitare pressioni manuali in alcuni punti del corpo utilizzando il pollice, e talvolta anche il palmo della mano, i gomiti o le ginocchia.

Lo scopo è quello di riequilibrare l’energia che c’è dentro di noi, rilasciando tensioni e ansie, non solo a livello corporeo, ma anche a livello psichico.

Favorisce, quindi, il rilassamento dell’individuo considerato nella sua totalità. Shiatsu benefici

La pratica

L’operatore sfrutta il peso del suo corpo in maniera perpendicolare alla zona da trattare.

Chi riceve il massaggio solitamente sta sdraiato per terra o su un lettino, con gli abiti addosso.

Shiatsu

Le pressioni non provocano dolore, ma danno una sensazione di benessere, dal momento che riattivano l’apparato circolatorio, linfatico, articolare e muscolare.

Le posizioni che si possono assumere sono diverse. E dopo il trattamento si rimane sdraiati per un po’ di tempo, al fine di godere dei benefici ricevuti, e riprendere il contatto con la realtà.

Non esistono sedute di shiatsu standard. La terapia è personalizzata, e in media può durare un’ora.

I benefici

Lo shiatsu serve a risolvere diversi handicap del fisico e della mente.

Innanzitutto, aiuta a rilassare muscoli e articolazioni dolenti. Combatte lo stress e il nervosismo.

Cura la cervicale, frutto di posture sbagliate; il mal di testa di origine nervosa e muscolare; l’insonnia; problemi di digestioneShiatsu benefici

Migliora il sistema immunitario. Sconfigge l’ansia e la depressione.

Controindicazioni

Non ci sono particolari controindicazioni da segnalare, ma ricordate sempre di rivolgervi solo a professionisti.
Insomma, in linea di massima lo shiatsu è un vero toccasana. Per stare bene fisicamente e mentalmente. E affrontare la vita con vera e propria “filosofia”.

Continuate a seguirci su Men’s Enjoy.

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